Nasi Putih Ternyata Tidak Sehat

Nasi putih yang sudah menjadi makanan pokok kita dan semua masyrakat indonesia yang setiap hari kita konsumsi tenrnyata tidak baik untuk di konsumsì bagi para penderita diabetes. Jadi apa penganti beras putih donk?

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkosumsi beras merah bisa mengantikan nasi putih
Bahkan bisa menurunkan resiko diabetes hingga 16%.

Mengkosumsi beras merah merupakan salah satu cara terbaik untuk menekan meningkatnya kadar gula darah kita. Karena nasi putih yang kita konsumsi setiap hari dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Sebuah setudi di AS yang melakukan penelitian yang meliatkan lebih dari 200ribu orang . Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa porsi makan 150gram beras putìh lebih dari 5 kali dalam seminggu dapat meningkatkan resiko diabetes sebesar 17% dibandingkan dengan orang orang yang makan nasi hanya 1 kali dalam sebulan jadi bisa kita bayangkan kalau kita setiap hari mengkosumsi beras puti berapa persen resiko terkena diabetes.
Mengkonsumsi beras merah juga di benarkan oleh fakta bahwah beras merah kaya dengan serat yang bisa di gunakan untuk diet.
Jadi beras merah lebih sehat dari beras putih dilihat dari kandungan serat dan nutrisi. Beras merah yang msh berupa gabah atau bakatul mengandung vit B, mineral, serat asam folat, juga kaya kalium, seng tembaga dan yodium. Selain itu juga beras pecah kulitnya juga memiliki beras rasa kacang ringan.
Jadi buat para pencinta nasi putih (buat saya juga yg termasuk pencnta nasi putih hehe...) segera beralih ke beras merah dan biji-bijian lainya yang tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Mulailah hidup sehat temen temen!!!

baca selengkapnya...

Kopi dan Kanker Prostat

kini kita sebagai Pria pencinta kopi
tak perlu khawatir lagi yang hobinya
menyeruput kopi bakal
mengganggu kesehatan
prostatnya. Laporan sebuah studi
baru menunjukkan tidak ada
kaitan antara kopi dengan risiko
kanker prostat.
Dalam sebuah analisa terhadap
lusinan studi mengenai
kebiasaan ngopi yang dapat menyebabkan risiko
kanker prostat, para peneliti
menyimpulkan tidak ditemukan
bukti yang cukup kuat antara
kopi dengan penyakit yang jadi
momok bagi kaum pria itu.
Sebelumnya beberapa penelitian
menunjukkan adanya kaitan
antara kebiasaan minum kopi
dengan beberapa kanker, meski
ada juga penelitian yang
menyebutkan kopi justru
mengurangi risiko kanker. Dalam
studi yang dipublikasikan bulan
lalu misalnya, ditemukan bahwa
kopi akan mengurangi risiko
kanker di bagian kepala dan
leher.
Sementara itu studi mengenai
kopi dan kanker prostat tidak
menunjukkan kesimpulan yang
meyakinkan. Karena ada studi
yang menunjukkan kaitan,
namun ada pula studi yang
mengatakan minum kopi tak
berpengaruh pada munculnya
kanker prostat.
Pada analisa studi yang
dilakukan tim adari Korea
Selatan ini disebutkan bahwa
sejauh ini tidak ditemukan bukti
yang kuat. Justru, kafein dalam
kpi memiliki efek positif dan
negatif terhadap risiko kanker.
Dalam studi terhadap hewan
percobaan diketahui kafein
justru menekan pertumbuhan
tumor.
Alih-alih mengerem kebiasaan
ngopi, para ahli memberi
rekomendasi cara untuk
mengurangi risiko terkena
penyakit ini. Antara lain
menurunkan kolesterol,
mengurangi asupan lemak,
memperbanyak sayuran, serta
membatasi alkohol.

baca selengkapnya...

500 juta PENGGUNA AKTIF FACEBOOK

wah ternyata situs jejaring sosial facbook sekarang sudah mencapai 500jta pengguna aktif sebagaimana yg di kutif oleh okezone berikut adalah kutif pannya: pengguna
Facebook kini telah tembus 500 juta.
Artinya, satu dari 14 orang di dunia
telah bergabung dengan jejaring
sosial tersebut.
"Rabu, 21 Juni 2010, 500 juta orang
di dunia telah menjadi pengguna
aktif Facebook untuk tetap
berhubungan dengan teman dan
orang-orang di sekitar," ujar pendiri
Facebook Mark Zuckerberg, seperti
dikutip melalui Straits Times, Kamis
(22/7/2010).
"Ini merupakan sejarah penting bagi
kita semua yang telah membantu
menyebarkan Facebook di seluruh
dunia," tambah Zuckerberg.
Untuk merayakannya, perusahaan
berbasis di California itu
memperkenalkan aplikasi baru yang
memungkinkan anggota Facebook
untuk menceritakan kelebihan
penggunaan Facebook.
Zuckerberg memberikan contoh
berita mengenai Sekretaris Jendral
NATO Anders Fogh Rasmussen yang
sedang melakukan jogging bersama
para penggemar Facebook saat ia
menjabat sebagai Perdana Menteri
Denmark. Bahkan ada juga seorang
wanita yang menggunakan
Facebook untuk melawan kanker.
"Misi kami di Facebook adalah
membantu dunia untuk terbuka dan
terhubung. Saya tidak pernah
membayangkan bagaimana semua
orang akan menggunakan Facebook
enam tahun lalu," papar Zuckerberg.
Obsesi rakyat AS terhadap Facebook
kian meningkat. Bahkan menurut
poling yang dilakukan baru-baru ini,
para wanita di AS lebih
mementingkan untuk membuka
Facebook di pagi hari ketimbang
mendahulukan pergi ke toilet.
Tidak menyanka ya facbook bisa melesat secepat itu hanya dalam kurun 6thn facbook sdh bisa meraih 500jta pengguna aktif. Hebat bukan gimana nih menurut teman-teman tentang situs jejaring sosial facbook ini yang sekarang sudah mencapai 500jta pengguna aktif.

baca selengkapnya...

ALBUM BARU SLANK

Akhirnya slank mengeluarkan album yang ke 18 yang berjudul "jurustandur No.18" atau kepanjangan dari maju terus pantang mundur. Setelah sekian lama slank gak muncul kini slank hadir dengan album terbarunya. Judul Album ini menceritakan tentang grup band slank yang berusaha melawati cobaan yang datanp berkreativitas dalam bermausik.album ini berisikan 17 lagu baru dari slank dan mayoritas lagu dalam album ini di tulis oleh Bim bim drumer slank . Dan sebagian besar tema dari lagu-lagu dalam album ini bercerita tentang keadaan sosial dan situasi politik serta kondisi ekonomi yang terjadi di tengah-tengah lingkungan masyrakat.

Bedanya album ini kaka berduet dengan seorang wanita yang bernama fahrani yang sejatinya adalah seorang model bukan penyanyi. Meskipun di album sebelumnya kaka juga pernah berduet dengan nirina zubir dalam lagu pandangan pertama soundtrack film Get Meried.
Namun kehadiran fahrani dalam album ini membawa warna baru dalam album slank ini.
Selain lagu-lagu bertema kritik dan sosial slank juga mencoba mengajak para penggemar dan masyarakat untuk tetap optimis dalam menjalani hidup ini.

Video kilpnya pun sudah di buatkan akhir bulan mei lalu untuk lagu yang berjudul "jurustandur". Video klip yang melibatkan 100 slanker ini merupakan bentuk penghaggaan dari slank untuk para penggemarnya yang selalu setia mendukung slank.
Intinya dalam album baru yang berjudul "jurustandur no.18" ini slank hanya ingin menyampaikan pesan bahwa kreativitas tidak akan bisa di bendung yang dimana sekarang sudah di buktikan slank yang sudah melewati rentang usia lebih dari seperempat abad yang sampai sekarang masih tetap eksis di dunia musik.
Untuk album yang berjudul "jurustandur" ini tersedia dalam kaset CD dan Digital uniknya lagi jika di buka cover album ini akan menjadi sebuah poster dan bergadiah t-shirt .


Alhmdulillah udh bisa update posting lagi ni setelah seminggu di sibukan aktivitas pekerjaan yang melelahkan .

baca selengkapnya...

kemenangan tim MATDOR

Akahirnya sepanyol lolos ke putaran final setelah dapat mengalahkan jerman 1-0. Gol yang tercipta tim matador oleh center bake carles puyol. Laga yang di laksanakan di Durban kamis dini hari (08/07/2010) dini hari WIB. Gol yang hadir di pertengahan babak ke dua ini berawal dari tendangan sepak pojok xavi hernadez dan carles puyol yang berhasil menanduk bola dari luar kotak pinalti tanpa ada pengawalan sedikit pun dari pemain jerman. Gol yang tercipta pada menit ke-73 ini sekaligus mengantarkan spanyol ke putaran final piala dunia 2010 yang akan menghadpi Belanda pada 11 juli nanti. Kedua finalis sama sama belum pernah merasakan juara dunia .

Carles puyol menjadi penentu spanyol atas kemenangannya dalam laga kontra jerman dini hari tadi. Spanyol yang akan menghadapi Belanda pada 11 juli nanti akan menjadi sebuah duel yang sangat panas.
Spanyol yang dari awal sudah bisa mendominasi permainan dari awal babak peluit di bunyikan.
Sehingga banyak peluang pun yang tercipta. Tendangan david villa yang masih bisa di manuver oleh penjaga gawang jerman pada menit ke 5 serta umpan silang andreas inesta yang di arah kan ke kotak pinalti dan carles puyol yg berhasil menanduk bola tp sayang msh melenceng di atas mistar gawang. Serta tendangan sergio ramos yang masih jauh melenceng pada menit ke 18.
Percobaan pun kembali di lakukan sepanyol pada menit ke 29 tendngan xavi hernandez yang juga masih melenceng dari sasaran. Peluang terakhir di babak pertana yg di ciptakan oleh pemain muda spanyol pedro namun tendangannya pun tepat berada di pelukan kiper jerman.
5 menit awal babak ke-2 pun spanyol berhasil menebar ancman 2 kali tendangan xabi alonso yang melenceng dari sasarn juga. Namun keberuntungan tim matador trcipta pada menit ke 73 berkat tandukan bake carles puyol yang berawal dari tendangan sepak pojok xavi hernadez yang berhasil merobek gawang jerman.

Susunan pemain:
Spanyol:
1) iker casillas, 5) carles puyol, 3) Gerard pique, 11) joan capdevila, 15) Sergio ramos, 16) sergio busquiets, 14) xabi alonso- 4) charlos marcena-92", 8) xavi Hernandez, 6) Andrdeas inesta, 7) David villa- 9) Fernando tores 80", 18) pedro-21) David silva 85".

Itulah susunan pemain spanyol dalam laga semi final lawan jerman yang di laksanakan di Durban.

Setelah beberapa hari ini di sibuk kan terus dengan aktivtas kerja akhirnya bisa uga buat update postingan. Ya meskipun hanya artikel berita tp gk pa2 lah yg penting bisa up date dlu ya kan teman teman !!!!
Semangat terus para blogger jangan pernah berhenti untuk terus belajar seseuatu ya!!!

baca selengkapnya...

Langkah membuat read more...

Mungkin kita pernah tidak puas dengan tampilan blog kita pada halaman depan karena tampilan halaman depan blog kita yang menapilkan isi dari keseluruhan postingan kita yang panjang.untuk mengatasi semua itu kita bisa meringkasnya dengan memberikan read more atau baca selengkapnya pada halaman depan postingan kita yang hanya akan di tampilkan sebagian isi dari postingan kita.
Dengan catatan kita sudah memakai templete baru dan tidak lagi memakai templete klasik atau lama. Mungkin untuk teman yg sudah lama di dunia bloger sudah tidak asing lagi tp tidak ada salah nya kan saya berbagi info lagi untuk para pemula yang masih belajar.

Dan Berikut adalah bagaimana cara untuk membuat read more... :

1. Langkah 1 :
   Pertama kita login dulu ke blogger.com kemudian kita akan langsung masuk pada halaman dasbor, untuk mengubah halaman tampilan klik Rancangan pada sisi kanan bagian keterangan blog kita, kemudian ketik Edit HTML. Dan jangan lupa untuk mencontreng expand templete widget.
   
2. Langkah 2 :
   Cari kode

   <data:post.body/>

   
   hapus kode diatas kemudian ganti dengan kode di bawah ini.
   
   

   <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
   <style>.fullpost{display:inline;}</style>
   <p><data:post.body/></p>
   </b:if>
   <b:else/>
   <style>.fullpost{display:none;}</style>
   <p><data:post.body/></p>
   <a expr:href='data:post.url'>baca selengkapnya...</a>
   </b:if>

Kemudian klik tombol save templete.
3. Langkah 3 :
   Supaya kita tidak perlu memasukan kode lagi ke dalam postingan yang akan kita buat maka klik Pengaturan pilih format pada layar kosong masukan kode seperti ini : <div class="fullpost></div>
   Untuk memasukan artikel postingan letakan tulisan yang akan kita buat di halaman blog depan di luar dari pada kode dan untuk text atau tulisan yang akan di sembunyikan letakan di antara kode tersebut.
   

Jika kita sudah mempunyai banyak postingan kita mungkin harus sedikit sabar untuk mengedit semua postingan lama kita karena harus satu persatu.
Jadi selamat mencoba dan semoga berhasil. !!!

baca selengkapnya...

Rencana Dan Tujuan Hidup

Stiap orang pasti menpunyai sebuah rencana untuk tujuan hidup nya. Begitu pun saya dan mungkin di antara teman-teman blogger juga mempunyai rencana untuk tujuan hidup kita di dunia ini.
Sebuah kehidupan tentu lah kita harus mempunyai tujuan untuk menentukan jalan hidup kita yang kemana akan kita arahkannya hidup ini. Karena apabila kita hidup ini tak mempunyai tujuan hidup maka sia-sialah kita hidup ini.

Sebagaimana tuhan selalu mempunyai rencana-rencana untuk menentukan garis kehidupan hamba-hambanya. Sebenernya sebagian besar apa yang telah kita capai dan kita nikmati dalam kehidupan ini adalah merupakan sebuah rencana-rencana yang telah tuhan berikan pada kita. Dan sebuah tujuan tentu kita haruslah mempunyai perencanaan terlebih dahulu yang sudah tersusun dalam hidup kita. Karena sebuah tujuan tanpa perencanaan maka sia-sia juga tujuan kita karena tidak pernah sampai ke tujuaan itu. Tujuan merupakan sebuah harapan dan mimpi kita yang besar yang harus kita ubah menjadi sebuah kenyataan dalam kehidupan kita ini. Nah dalam mencapai tujuan itu tentu kita harus mempunyai perencanaan, karena sebuah rencana merupakan susunan dari sebuah tujuan kehidupan kita yang sudah terorganisir. Jadi sebuah rencana sangatlah penting dalam mencapai tujuan hidup kita ini.
Dan dalam menyusun sebuah rencana tentu lah kita harus memikirkannya matang matang karena semua menetukan tercapai atau tidak nya tujuan hidup kita. Dan sebuah rencana juga menentukan di mulai nya langkah kehidupan kita.
Jadi apa yang kita dapatkan selama di dunia ini merupakan sebuah rencana kehidupan yang telah kita pikirkan jauh jauh hari.
Dan apa yang belum kita dapatkan di dunia ini maka dari sekarang buat dan pikirkan lah sebuah rencana untuk mencapai tujuan hidup kita yang belum kesampaian, ingat tujuan merupakan sebuah mimpi besar yang harus kita ubah menjadi sebuah kenyataan hidup kita.

baca selengkapnya...