Penggunaan Sandal Juga Ada Dampaknya

Halao teman-teman apa kabar nih wah lama nih gak update rasanya kangen juga gak jalan-jalan di dunia bloging.
Saya cuman ingin berbagi lnformasi kesehatan sedikit sapa tau bisa bermanfaat. kemarin waktu saya jalan-jalan di mbah google gak sengaja nemuin info tentang kesehatan yang unik mungkin dari temen temen pun gak menyangka bahwa penggunaan sandal juga bisa membahyakan kesehatan kita.

Nah ternyata penggunaan sandal jepit Dibandingkan dengan sepatu hak tinggi mungkin sandal agak mempunyai efek lebih , meskipun sandal jepit memang nyaman dikenakan sebagai alas kaki sehari-hari. Tapi, siapa sangka, sandal jepit menyimpan bahaya bagi kesehatan. menurut Para ahli memeringatkan, penggunaan sandal jepit dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko terjadinya pergeseran tulang kering dan nyeri sendi. Keluhan paling sering muncul akibat penggunaan sandal jepit antara lain pergelangan kaki bengkok. Para ahli juga mengatakan, sandal jepit memaksa pemakainya mengubah cara melangkah dan memberi tekanan yang lebih pada bagian luar kaki, daripada tumit. Akibatnya, dalam jangka panjang, kaki akan mengalami kerusakan. Disamping itu, sandal jepit menyimpan risiko cedera serius saat pemakainya tersandung. Sandal jepit atau flip-flop adalah salah satu jenis alas kaki paling populer. Menurut para ahli yang menyimpulkan efek penggunaan flip-flop atau sandal jepit ayang terlalu lama akan menyebabkan kerusakaan yang cukup parah karena Kurangnya dukungan dari sandal flip-flop yang menyebabkan nyeri pada tendon di bagian dalam kaki dan tungkai bawah. Hal ini juga dapat menyebabkan bergesernya tulang kering. Menurut Para ahli medis yang mengungkap, sandal jepit memiliki efek buruk yang lebihh daripada sepatu hak tinggi.


link gambar dari sini

baca selengkapnya...

Hidup Tak Perlu Bayar Mahal

Teman-teman tentu paham olahraga lari atau joging bisa membuat tubuh menjadi sehat. Selain itu olah raga satu ini tak perlu bayar mahal-mahal untuk melakukannya.
Selain membuat badan sehat lari atau joging juga dapat mebakar kalori dan membantu perkembangan otak. Adapun beberapa ke untungan lain dari olahraga lari atau joging Keuntungan Jogging
.
Jogging memberikan
keuntungan tetap bagi
keseluruhan kesehatan
setelah dilakukan. Efek-efek
dari jogging adalah:
1. membuat jantung kuat,
dimana semakin
memperlancar peredaran
darah dan pernafasan;
2. Mempercepat sistem
pencernaan dan membantu
Anda menyingkirkan masalah
pencernaan;
3. Menetralkan depresi;
4. Meningkatkan kapasitas
untuk bekerja dan
mengarahkan pada
kehidupan yang aktif;
5. Jogging membantu Anda
membakar lemak dan
mengatasi kegemukan;
6. Kalau Anda bermasalah
dengan selera makan, jogging
membantu Anda
memperbaikinya;
7. Jogging mengencangkan
otot kaki, paha dan
punggung;
8. Membantu perkembangan otak yang berdampak besar pada kemampuan mental. Selain itu dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat masa lalu sehingga bisa menjadi cara baru untuk memperlambat penurunan kemampuan mental di usia senja. Jika kita melakukan joging seminggu 2 kali setiap pagi.

Jadi hidup sehat tak perlu mahal masih banyak alternatif lain untuk hidup sehat tanpa harus bayar.

baca selengkapnya...

Nasi Putih Ternyata Tidak Sehat

Nasi putih yang sudah menjadi makanan pokok kita dan semua masyrakat indonesia yang setiap hari kita konsumsi tenrnyata tidak baik untuk di konsumsì bagi para penderita diabetes. Jadi apa penganti beras putih donk?

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkosumsi beras merah bisa mengantikan nasi putih
Bahkan bisa menurunkan resiko diabetes hingga 16%.

Mengkosumsi beras merah merupakan salah satu cara terbaik untuk menekan meningkatnya kadar gula darah kita. Karena nasi putih yang kita konsumsi setiap hari dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Sebuah setudi di AS yang melakukan penelitian yang meliatkan lebih dari 200ribu orang . Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa porsi makan 150gram beras putìh lebih dari 5 kali dalam seminggu dapat meningkatkan resiko diabetes sebesar 17% dibandingkan dengan orang orang yang makan nasi hanya 1 kali dalam sebulan jadi bisa kita bayangkan kalau kita setiap hari mengkosumsi beras puti berapa persen resiko terkena diabetes.
Mengkonsumsi beras merah juga di benarkan oleh fakta bahwah beras merah kaya dengan serat yang bisa di gunakan untuk diet.
Jadi beras merah lebih sehat dari beras putih dilihat dari kandungan serat dan nutrisi. Beras merah yang msh berupa gabah atau bakatul mengandung vit B, mineral, serat asam folat, juga kaya kalium, seng tembaga dan yodium. Selain itu juga beras pecah kulitnya juga memiliki beras rasa kacang ringan.
Jadi buat para pencinta nasi putih (buat saya juga yg termasuk pencnta nasi putih hehe...) segera beralih ke beras merah dan biji-bijian lainya yang tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Mulailah hidup sehat temen temen!!!

baca selengkapnya...

Kopi dan Kanker Prostat

kini kita sebagai Pria pencinta kopi
tak perlu khawatir lagi yang hobinya
menyeruput kopi bakal
mengganggu kesehatan
prostatnya. Laporan sebuah studi
baru menunjukkan tidak ada
kaitan antara kopi dengan risiko
kanker prostat.
Dalam sebuah analisa terhadap
lusinan studi mengenai
kebiasaan ngopi yang dapat menyebabkan risiko
kanker prostat, para peneliti
menyimpulkan tidak ditemukan
bukti yang cukup kuat antara
kopi dengan penyakit yang jadi
momok bagi kaum pria itu.
Sebelumnya beberapa penelitian
menunjukkan adanya kaitan
antara kebiasaan minum kopi
dengan beberapa kanker, meski
ada juga penelitian yang
menyebutkan kopi justru
mengurangi risiko kanker. Dalam
studi yang dipublikasikan bulan
lalu misalnya, ditemukan bahwa
kopi akan mengurangi risiko
kanker di bagian kepala dan
leher.
Sementara itu studi mengenai
kopi dan kanker prostat tidak
menunjukkan kesimpulan yang
meyakinkan. Karena ada studi
yang menunjukkan kaitan,
namun ada pula studi yang
mengatakan minum kopi tak
berpengaruh pada munculnya
kanker prostat.
Pada analisa studi yang
dilakukan tim adari Korea
Selatan ini disebutkan bahwa
sejauh ini tidak ditemukan bukti
yang kuat. Justru, kafein dalam
kpi memiliki efek positif dan
negatif terhadap risiko kanker.
Dalam studi terhadap hewan
percobaan diketahui kafein
justru menekan pertumbuhan
tumor.
Alih-alih mengerem kebiasaan
ngopi, para ahli memberi
rekomendasi cara untuk
mengurangi risiko terkena
penyakit ini. Antara lain
menurunkan kolesterol,
mengurangi asupan lemak,
memperbanyak sayuran, serta
membatasi alkohol.

baca selengkapnya...

Manfaat buah pete bagi kesehatan

Pete merupakan buah yang banyak tidak di sukai oleh kita karena bau nya yang sangat tidak enak.
Tapi tahu kah kita bahaw buah pete itu banyak manfaatnnya bagi kesehatan kita.
Mari kita lihat apa aja zat yg terkandung dalam buah pete:
Buah pete mengandung tiga macam zat gula yang alami yang terkandung di dalam nya yaitu, sukrosa, fruktosa dan glukosa yang di kombinasikan dengan serat.

Dimana kobinasinya akan membuat kita lebih bertenaga.
Selain itu buah yang satu ini juga bisa membantu kita untuk dapat menolog orang yang ingin berhenti meroko, nah bagi kalian yang ingin coba berhenti meroko mungkin bisa di coba saran ini. Karena vit B6 dan vit B12 serta kalium dan magnesium yang terkandung di dalamnya dapat menghntikan efek dari zat nikotin di dalam tubuh kita.
Sebuah survei telah membuktikan bahwa setelah makan pete bisa menghilangkan depresi dan stres. Karena pete juga mengandung zat tryphotepha sejenis protein yang di ubah menjadi serotenin yang akan membuat kita lega setelah memakan buah ini.
Selain itu juga buah ini sangat bagus untuk memerangi darah tinggi meskipun buah ini tinggi akan kalium tapi rendah kadar garam. Sehingga buah ini mampu untuk mengurangi resiko tekanan darah dan strok.
Bagi kaum wanita buah ini juga sangat bagus ketika saat tamu bulanan datang untuk mengemblika mood. Karena vit B6 nya yang terkandung dapat mengatur kadar gula darah . Jadi tidak perlu meminum pil lagi .
Dan masih banyak manfaat lagi dari buah yang satu ini bagi kesehatan kita .
Meskipun buah ini baunya tidak enak tapi buah ini banyak manfaatnya jadi apa salahnya kalau kita mencoba. Buah ini juga bisa kita jadi kan lalapan pada waktu makan yang di padukan dengan sambal. Ada banyak cara juga untuk memasak buah ini supaya kita tidak bosan memakanya dan tidak lagi takut akan bau nya untuk memakan buah ini .
Saya pun punya satu menu untuk memakan buah ini dengan nikmat mungkin bisa teman teman coba: sambal, goreng ayam, kerupuk, sayur asam dan nasi yang masih hangat tapi ingat buah pete nya di bakar dulu wah di jamin pasti selara makanya besar pasti teman teman bisa nambah terus. Nah selamat mencoba dan menikmati menu ini .

baca selengkapnya...